Search

検索したいワードを入力してください

2019年02月06日

旦那にいらいらしない3つのコツ|いらいらした時の対処法

旦那にいらいらする経験をもつ主婦は、あなただけではなく世の中にたくさんいます。あなたが旦那にいらいらするのは、いったいどうしてなんでしょうか。一人で悩まずに軍師になったつもりで、あなたにあった解決策を練っていきましょう。

旦那にいらいらしない3つのコツ|いらいらした時の対処法

旦那さんにいらいらする人は多い

旦那にいらいらしない3つのコツ|いらいらした時の対処法

旦那へのいらいらをどうにかしようと、インターネットで「旦那」と入れて検索すると、いきなり登場するのが「旦那 嫌い」の文字です。この事実が示すのは、世の多くの奥様が旦那へのいらいらに悩んでいるということです。

今まさに旦那へのいらいらで、気持ちがどうにかなりそうなあなた、安心してください。あなただけではありません。あなたに合った対処法を探していきましょう。

ストレスは健康に悪い

旦那にいらいらしない3つのコツ|いらいらした時の対処法

ストレスの原因はさまざまですが、心のより所であるべき旦那がストレスの原因では、どれほど心や身体に負荷がかかり、行き場の無い感情が蓄積されることでしょうか。

ストレスが適度であれば、そのストレスに対抗するためがんばれます。ですが気持ちが追い詰められていくと、心は消耗し、身体の抵抗力も低下し、さまざまな不調が表面化してきます。場合によっては心も身体も病気になってしまうのがストレスの怖さです。

旦那にいらいらしないコツと改善方法

旦那にいらいらしない3つのコツ|いらいらした時の対処法

脳科学では、女性のほうが相手の気持ちを忖度することに長けていることがわかっています。これは上側頭溝という共感性に関係する部分が、男性より大きいことに関係しています。女性は男性に「どうしてわかってくれないの」と感じ、男性は「いったいどうして欲しいのか分からない」という状態に陥りやすいです。

旦那にいらいらしないコツや改善方法を考えるには、これら男女の性差を知った上で、考えていく必要があるでしょう。

コツ1:期待しない

男性は女性と比べると忖度は苦手です。それなのに「これぐらい言わなくてもわかるだろう。」という判断をするのはミステイクです。具体的な指示なしでは、期待どおりに行かずにがっかりするのを待っているのも同然です。

あなたの理想とする状態と、旦那が理想とする状態にも差があって当然ですので、安易に自分の理想とする状態を漠然と旦那に期待してはいけません。

コツ2:距離を持つ

いらっとした気持ちを自覚した瞬間、その気持ちが大きく膨らむ前に、とにかく旦那と距離を置きましょう。トイレに行く、ちょっとコンビニへなど。そのまま会話を続けると、必ずあなたが持って行きようのないいらいらに飛び込むことになるでしょう。

傷が浅いうちなら、冷静に戻れるのも早く、気持ちの切り替えもコントロールしやすくなります。

コツ3:自分の行動も反省する

はい、今旦那さんに放ったあなたの一言、外で誰かに見られていても同じ言い方をしますか。
ご近所さんや友達、あなたが理想の自分を見せていたい相手の前では知られたくない姿だったなら、おそらく違う言い方を選択すべきだったのではありませんか。旦那も一人の人間です。あなたの言い方次第で反応も変わってくるはずです。

改善方法1:素直に気持ちを言う

いらいらが募ってきて、どんどん気持ちがヒートアップしてくると、旦那に対して本当に伝えたいことも冷静に伝えられなくなります。あなたがいらいらするのは、旦那に直してもらいたいと感じているからです。

そんなことになる前に、一度深呼吸をして、あなたがいらいらしたことは何についてだったのか、どうして欲しかったのかを冷静に考えましょう。
冷静に、素直な気持ちを伝えることが、旦那の心に響く可能性を上げるコツです。

遠回しは伝わらない・皮肉は逆効果

旦那の気持ちに配慮し、遠回しにあなたの気持ちを伝えようとしていませんか。もちろんそれで分かり合える夫婦もあるでしょう。でもそういう旦那なら、あなたのいらいらは募っていないのではありませんか。

なので、やはりきちんと具体的にあなたがいらいらしてしまう原因を伝えましょう。でもそんな時、皮肉を込めて言うのはNGです。旦那の心を頑なにしてしまいます。伝えるからには、聞いてもらえるようなアプローチが肝要です。

改善方法2:命令調で頼み事を言わない

旦那のタイプもいろいろで、常に上からの態度にウンザリしている奥様も多いと言います。そういう奥様は、「旦那は自分のことを家政婦かなにかだと思っているのかしら」と、不満を隠せないと言います。

人は命令されて何かをするのを不快に感じます。逆にあなたが旦那に何かを頼みたい場合も同じです。「早く○○して。」とか「いい加減〇〇して。」なんて命令調の言い方をして、気持ちよく聞けるはずがありません。

頼りにしている気持ちを素直に出す

男性は単純です。上手におだてて頼りましょう。頼られ・期待されるとやる気が出ます。要はあなたの出方次第です。何かをして欲しい時は、「私じゃ上手くできなくて、あなたがしてくれると助かるんだけど。」なんて、女優になった気持ちで伝えてみましょう。

頼られることはまんざらではありませんし、何をすれば喜んでもらえるのかもわかりますので、旦那はやる気になるはずです。もちろん後のねぎらいの言葉も忘れてはいけません。

改善方法3:気持ちを大きく持つ

旦那にいらいらしないためには、母のような大きな気持ちで旦那を育てることも一案です。「なぜ自分がそこまで」と思われる方もいるでしょう。ですがあなたが別居や離婚を選択肢に入れていないのならば、あなた自身がいらいらしなくて済むように、旦那を育てるしかありません。

あなたの理想を伝え、ほめておだててという子育てと同じことを繰り返すことで、あなたのいらいらは少しずつ解消される日がくることでしょう。

カリカリしない・細かい事にこだわらない

例えば旦那に食器洗いをお願いしたとします。あなたは、快く引き受けてくれた旦那が、どのように食器を洗うのかを見てはいけません。またシンクまわりには水滴が飛び散ってしまう可能性もありますが、責めてはいけません。

旦那があなたに協力し、頼みを聞いてくれようとしていることを偉大な一歩ととらえるべきです。あなたが細かい事に目をつぶり「おかげで助かったわ」と女優の微笑みをみせることで、次の段階が開けるはずです。

素敵なネイルで女優気分

男性には何の興味もわかないと言われることの多いネイルですが、女性は素敵なネイル一つで、優雅な気分になれるものです。女優になれる最強に素敵なネイルで、指先の所作も美しい、素敵な自分を楽しみましょう。

いらいらした時には

旦那にいらいらしない3つのコツ|いらいらした時の対処法

「よし、今日から気持ちを切り替えて旦那に接するぞ」と心に決めても、マニュアルどおりに上手くいかないことも多くあることでしょう。あなた自身の気持ちも、いつもポジティブに保てるとは限りません。

この対応ではいけないと自分でもわかっているのに、もういらいらが止められないという時は、とにかく初めに飛び出しそうな言葉を飲み込んで深呼吸です

一度やり取りを中断する

いらっと頭に血が上るのを感じる瞬間があります。そんな時はそのまま旦那と対峙してはいけません。言いたいことを言い放ってしまう危険が迫っています。一度頭を冷やすためにも、ブレイクタイムをとりましょう。

いったん湧き上がる気持ちをストップさせて、落ち着くことが肝要です。旦那にいらいらした理由がきちんとあり、この気持ちをきちんと伝えたいはずなのに、このままではただのヒステリックな奥様に映ってしまいます。

全然違う話題を出す

いらいらに叫びたくなった瞬間には、はたと思い当たる全く違う話題を口にしてしまいましょう。内容はなんでも構いません。気持ちのままにいらいらを吐き出してしまいそうな自分を食い止めるためです。

話題が変わることで脳は若干混乱しますが、話題が変わることで思考を違う方向に向かわせ、冷静さを取り戻せるきっかけになります。また気分にも変化が起こります。

席を立って他のことをする

とにかく「口を開くと、もう無理」という場合は、とにかく旦那と対峙しているその場から離れ、洗濯物でも取り込みましょう。洗濯物やアイロンがけといった単純な作業は気持ちを冷静にさせてくれます。

旦那から一時離れて洗濯物を取り入れるうちに、衝動のままに旦那を怒鳴りつけてしまうことがなくてよかったと思えるはずです。

気分転換をする

とにかく旦那と自分のお茶を入れましょう。なにも言わなくて構いません。ただ二人分のお茶を入れて飲み、心を落ち着けましょう。心を落ち着けながら、次の戦略を考えましょう。

あなたは軍師です。心を翻弄されてばかりではいけません。いかにしてあなたの思いを旦那に伝え、あなたがいらいらしなくて済む環境を作っていくのかは、あなたの冷静な対応なくしてはあり得ません。そのために気分転換をして冷静さを取り戻します。

適度な我慢は必要

旦那にいらいらしない3つのコツ|いらいらした時の対処法

旦那へのいらいらは本当にストレスになります。ですがストレスというと悪いイメージが付き物ですが、実は適度なストレスというものは、自己成長のためには大きな役割を果たすと言います。

旦那へのいらいらした気持ちを減らすためにも、旦那をコントロールする作戦に目標を設定しましょう。ストレスでは嫌なことを続けることは悪影響になりますが、何かを達成させるといった過程でのストレスは、良い刺激になり得るといいます。

上手にストレスを解消しよう

旦那へのイライラを感じた時、それを溜め込むことは良くありません。小さなストレスであれば、自分の考え方や受け止め方を少し変えるだけで、回避することもできます。

ですが「睡眠をとる」「食生活を見直す」「好きな音楽を聴く」「笑う」「歌う」「運動する」など、無理せずに実践できるストレス解消方法を見つけることで、旦那へのいらいらした気持ちはぐんと楽になります。

Related

結婚式の乾杯シーンで人気の曲10選|NGな曲のポイント

一生に一度の結婚式です。誰もが一生の思い出に残る結婚式にしたいと望むものです。そのためには結婚式のBGM選びは重要です。特に乾杯の曲は、選曲により盛り上がり具合いがかわりますので乾杯にふさわしい曲を選ばなければなりません。
結婚
2019年02月07日
結婚式の乾杯シーンで人気の曲10選|NGな曲のポイント

結納返しとは|結納返しの基礎知識4つ|結納返しの注意点4つ

人生のなかでも大きなイベントである結婚。結婚にさきがけて婚約成立の意味を持つ結納という儀式。結納の日取りが決まったけれども、結納返しは何をどう準備してよいのかわからない女性のための結納返しの考え方から基礎知識、おすすめの結納返しの品を紹介していきます。
結婚
2019年02月07日
結納返しとは|結納返しの基礎知識4つ|結納返しの注意点4つ

幸せになる方法15コ|幸せを遠ざける行動パターン10コ

どうすれば幸せになれるのでしょうか。幸せになるためには、他力本願にならずに自分で自分を幸せにする力を身に着けることが必要です。この記事では、幸せになるための方法や幸せを遠ざけてしまう行動パターンについてご紹介しているので、ぜひご覧ください。
結婚
2019年02月06日
幸せになる方法15コ|幸せを遠ざける行動パターン10コ

妻がもらって嬉しい誕生日プレゼント31選!迷わない選び方

もうすぐ妻の誕生日なのにまだ誕生日プレゼントが決まっていないというピンチな男性に必見です。妻がもらって嬉しい誕生日プレゼント31選をご紹介しますのでぜひともご参考にしてください。毎年のことだからもうネタ切れという方におすすめのプレゼントがみつかります。
結婚
2019年02月06日
妻がもらって嬉しい誕生日プレゼント31選!迷わない選び方

おすすめの結婚相手名前占い・結婚後の名前占い|画数/無料

結婚相手名前占いをしてみたことがあるでしょうか。もしもないなら、無料や完全無料のものならお金がかからないため気軽に始められることでしょう。それでは、この記事では、結婚相手名前占いの画数についても言及しているので是非ご覧ください。
結婚
2019年02月06日
おすすめの結婚相手名前占い・結婚後の名前占い|画数/無料

結婚の相性が分かるおすすめの姓名判断・結婚後の姓名判断|年齢

姓名判断を参考にして結婚するかしないかを決める人も多くいるのではないでしょうか。姓名判断を受ける人は女性の割合が高いです。ここでは、姓名判断を行う方法や姓名判断を結婚する際の注意点などを紹介しているため、姓名判断に興味がある人は参考にしてください。
結婚
2019年02月06日
結婚の相性が分かるおすすめの姓名判断・結婚後の姓名判断|年齢

おすすめの結婚相手占い・特徴がわかる占い|顔/名前/容姿

おすすめの結婚相手占いをご紹介していきましょう。みなさんは、結婚相手の容姿や、年齢差がわかったら、いいなと思ったことはありませんか。結婚相手占いを行なえば、それらがわかります。占いが外れたときの対処法もご紹介しますのでお試しください。
結婚
2019年02月06日
おすすめの結婚相手占い・特徴がわかる占い|顔/名前/容姿

無料で当たるおすすめの結婚相手診断|顔/名前/職業/年齢

この記事は、無料で当たるおすすめの結婚相手診断についてが書かれています。結婚相手の顔や名前、職業や年齢などについてと、男子向けの結婚相手診断も詳しく載せています。結婚相手診断に興味がある方は、ぜひご覧になってみてください。
結婚
2019年02月06日
無料で当たるおすすめの結婚相手診断|顔/名前/職業/年齢

1.5次会スタイルの披露宴とは|特徴3つとメリット4つ

結婚式では挙式後に披露宴をおこなうのが一般的ですが、ご祝儀などお金がかさむのが辛いですよね。そういったことから会費制の1.5次会スタイルの披露宴をおこなうカップルが増え、式場でもプランが多く出ています。実際にどんな形式の披露宴なのか詳しくご紹介します。
結婚
2019年02月07日
1.5次会スタイルの披露宴とは|特徴3つとメリット4つ

結婚式に参列する親族の4つの心得|祝福するためのマナー

この記事では結婚式に参列する親族の心得やマナーについて紹介しています。親族は他の来賓客から見ると身内になり、ふさわしいマナーが必要です。結婚式の招待状を受け取った時の返事の仕方、ご祝儀の金額、結婚式での服装や振る舞いなど紹介していますので参考にして下さい。
結婚結婚式
2019年02月06日
結婚式に参列する親族の4つの心得|祝福するためのマナー

生涯のパートナーを見極める13のポイント|得られる5つの幸せ

そろそろ生涯のパートナーについて考え始めた方や、これから相手を探そうと思っている方に参考にしていただけるよう「生涯の良きパートナーを見極める13のポイント」と、「最良のパートナーがいると得られると予測される5つの良いこと」についてまとめてみました。
結婚
2019年02月06日
生涯のパートナーを見極める13のポイント|得られる5つの幸せ

結婚式の2次会を開くための7つのポイント|成功の秘訣

最近の結婚式では、披露宴に呼びきれなかった友人や知人などを集めて、結婚式の二次会をやることが流れとなっています。二次会はどうしたら開けるのか、どうしたら楽しい二次会にすることができるのか迷う方に、二次会についてを詳しく紹介していきましょう。
結婚結婚式
2019年02月07日
結婚式の2次会を開くための7つのポイント|成功の秘訣

旦那が嫌い過ぎる原因7つ・旦那へのストレス解消法8つ

旦那が嫌いだと感じることは、よくあることです。問題はどうして旦那が嫌いなのか自分でも分からない場合です。今回の内容は、そんな旦那が嫌いだと感じる原因や対処法をお伝えします。健やかな気持ちを取り戻すためにも参考にしてください。
結婚
2019年02月06日
旦那が嫌い過ぎる原因7つ・旦那へのストレス解消法8つ

結婚式の費用を節約するには|取捨選択6つのポイント

結婚式を行う予定だけれど貯金に不安があるという方、結婚式費用を部分的に節約したいと考えている方は必見です。本記事では結婚式の費用を節約するには・取捨選択6つのポイントについて紹介していきます。節約しつつも素敵な結婚式を叶えていきましょう。
結婚結婚式
2019年02月07日
結婚式の費用を節約するには|取捨選択6つのポイント

30代女性の未婚が増えた理由8つ|婚活を成功させる秘訣4つ

最近30代女性の未婚が増えてきています。未婚の女性が増えたのは、問題を抱えた女性が増えたからではなく、時代の変化も大きな原因になっています。この記事では30代女性の未婚が増えた理由と婚活を成功させるための秘訣を紹介します。
結婚
2019年02月06日
30代女性の未婚が増えた理由8つ|婚活を成功させる秘訣4つ

婚約時の両家の顔合わせとは|食事会の準備7つ・注意点3点

結婚相手が決まったら、親同士で会ってもらう機会をつくらなければなりません。両家顔合わせとなる食事会などは初対面の両家の親睦を深めるには絶好のチャンスだといえます。しかし、お互いの親などを引き合わす両家顔合わせとは、どのようにしたらよいでしょうか。
結婚
2019年02月07日
婚約時の両家の顔合わせとは|食事会の準備7つ・注意点3点

結婚指輪の選び方11個|購入時のチェックポイント3つ

結婚に向けての準備で多くの方が悩むのが、結婚指輪の選び方です。デザインや装飾など種類が多いことに加え、今後のことを考えると慎重になりすぎて決められない方が多くいます。この記事では、購入時のチェックポイントを整理して後悔しない結婚指輪の選び方をご紹介します。
結婚
2019年02月07日
結婚指輪の選び方11個|購入時のチェックポイント3つ