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2018年12月17日

飲み会を上手に断るフレーズ14選・断る際に気を付けること

職場の飲み会は仕事の延長線上です。楽しめる人もいますが、性格的に楽しめない人も多くいます。また、普段は楽しくても気分が乗らない日もあるでしょう。そんな時に使える飲み会を断るフレーズを14個紹介します。断る際にも上手く断るようにしましょう。

飲み会を上手に断るフレーズ14選・断る際に気を付けること

飲み会を断る際に気を付けること

飲み会に誘われてもどうしても気分が乗らない時には断るという手段があります。ただし、飲み会を断る時は断り方に気を付けないと、人間関係に亀裂が入ってしまう恐れがあります。

飲み会を断る際に気を付けることを2つ紹介しますので、上手な断り方を目指しましょう。断り方を上手にするだけで、断った時の印象が変わる可能性があります。

バレるような嘘はつかない

飲み会を断る際に嘘をつくことは多くありますが、その時にバレるような嘘はつかないことが大事です。特に取引先との予定を口実に断ってしまうと、その後の仕事の内容で嘘をついていたとバレてしまうことがあります。

飲み会に誘われた時に嘘をついて断る場合には、バレないような嘘をつくようにしましょう。あとで紹介するフレーズのように、会社では分からない家庭の事情などを前面に押し出すのがおすすめです。

何度も同じ断り方をしない

たとえバレない嘘でも、同じ断り方を繰り返していては不自然に思われてしまいます。飲み会を断る時には、続けて同じ断り方をしないようにしましょう。

飲み会を断ることが多い人は、体調不良や仕事の忙しさ、家庭の用事など断る口実を何個か用意しておくことが重要です。自分の状況に合わせて何個かストックを作っておくようにしましょう。

飲み会を上手に断るフレーズ14選

なかなか上手な飲み会の断り方を思い付かない人のために、飲み会を上手に断るフレーズを14個紹介します。自分の生活環境やその時の飲み会の内容に合わせて、適切なものを使用して飲み会を断りましょう。

もちろん、このフレーズも同じものを続けて使うことはおすすめできません。上手な断り方のために、何個かフレーズを覚えておくと良いでしょう。フレーズを使い回すことで、相手に違和感を覚えさせずに飲み会を断れます。

フレーズ1:家族との用事

飲み会の断り方として定番なのが、家族との用事を口実にすることです。一緒に外食に行く予定があったり子供の誕生日や結婚記念日を口実にすれば、なかなか無理に誘われることもないでしょう。

ただし、記念日関係は人によっては記憶する人もいますので多用するのは禁物です。外食やショッピングの予定を口実にする方が無難な断り方だといえるでしょう。

フレーズ2:夕飯の準備がある

子供がいる家庭の場合は、夕飯の準備があるというのも飲み会を断る口実になります。特に共働きの家庭の場合は、夕飯の準備はかなり信憑性のある口実になるでしょう。

最近では女性だけではなく男性も積極的に家事をする家庭が増えています。配偶者がシフト制の勤務の場合は、ぜひこの口実を使っていきましょう。シフト制の勤務ではなくても、普段から夕飯の準備が当番制だということをアピールしておくのも良い方法です。

フレーズ3:先約がある

先約があるという口実も、断り方の一つとしてよく使われます。特に飲み会が忘年会や歓迎会などのあらかじめ予定されていたものではなく、突発的に飲み会が決まった場合には有効な断り方だといえるでしょう。

突発的な飲み会は主に金曜日に企画されます。飲み会の可能性が高い日には、朝から「今日は用事がある」ということをアピールしておくことで、上手な断り方ができるようになるでしょう。

フレーズ4:家族が体調不良

家族がいる場合には、家族の体調不良を原因に飲み会と断ることもできます。子供だけではなく配偶者が寝込んでいるなどの口実も断り方としてよく使われます。

特にインフルエンザやノロウイルスが流行している時期や、体調不良ではなくても奥さんが妊娠中の家庭では使いやすい断り方となります。ただし頻繁に使うと疑われやすい断り方であることに注意しましょう。

フレーズ5:水道やネットの工事

一人暮らしの場合、水道やネットの工事が入っているというのも断り方として有効です。「どうしても立ち合いが必要で今日以外は都合がつかない」というように強く主張しましょう。

しかし、この断り方はあまり使えないことに注意が必要です。「今日も水道の工事をするの?」なんて思われないように注意しましょう。また、同じマンションに同僚が住んでいる場合は嘘がバレる可能性もあるので気を付ける必要があります。

フレーズ6:翌日の早朝から用事がある

翌日が休みの場合は、翌日の早朝から用事があることを口実に飲み会を断っても良いでしょう。家族でキャンプに出掛けたり、実家に帰省するなどの用事がおすすめです。

ただし、職場環境によっては「それなら一次会だけ」とか「あまり飲まなければ大丈夫」という風に言われてしまう可能性があります。その場合は「荷造りが全然終わっていない」や「準備をしないと夫婦喧嘩が勃発する」というような断り方と合わせて使いましょう。

フレーズ7:薬を飲んでいる

飲み会の断り方で一番使いやすいのが「薬を飲んでいる」という口実でしょう。普段から常備薬を飲んでいたり持病がある人は特に使いやすいフレーズです。また、女性の場合は生理痛の薬も断るための口実となるので覚えておきましょう。

ただし「お酒を飲まなければ大丈夫」などと誘われることもありますので、薬を飲んでいるだけではなく体調が優れないというアピールもしておきましょう。

フレーズ8:今月は金銭的に厳しい

飲み会の断り方として金銭的な理由も説得力があります。給料日前や異動直後などは特に使いやすい断り方ですので、時期によっては使っていきましょう。

しかしながら、あまり多用すると「金銭的にだらしない人」との評価を下されてしまう可能性があります。また「奢ってあげるからおいでよ」という言葉に誘われて行った場合も良い印象を与えることができません。多用しないように気を付けましょう。

フレーズ9:子供の面倒を見ないといけない

子供がいる場合は、子供の面倒を口実に飲み会を断ることも可能です。配偶者が出かけている場合や、子供の具合が悪い場合も口実として最適です。

飲み会の断り方の場合は、子供を口実にすると断りやすい傾向にあります。子供がいる人は、ぜひ子供使った断り方のバリエーションを増やしていきましょう。

フレーズ10:親戚が遊びに来る

「家族との用事」に似ていますが「親戚が遊びに来る」というのも断るフレーズとしてよく使われます。特に「配偶者の親戚が来るのでもてなさなければならない」という断り方であれば、気苦労を理解してくれる人も多いのではないでしょうか。

親戚が遠くにいる場合はあまり使えませんが、近くに住んでいる親戚がいる場合はぜひ断る口実にしましょう。

フレーズ11:スケジュール確認します

飲み会に誘われた直後に断らず、スケジュールを確認するというのも一つの手段です。断り方がすぐに思いつかなかった場合にも使えるフレーズなので覚えておきましょう。

「スケジュール確認します」といった後は、手帳やパソコンなどを見比べましょう。その後に用意した口実で断る際には残念そうな顔をすると真実味が増します。

フレーズ12:仕事が残っている

飲み会の断り方として、仕事が残っているというのも使える口実です。「得意先から急に依頼された資料を今日中に作らなければならない」など、得意先を口実にすると断りやすくなるでしょう。

あまり頻繁に使うと「仕事を回せない人」だと認識される恐れがあったり、立場によっては「それは明日でも良い」と他の人に判断されてしまう可能性がありますので、ここぞという場面で使うようにしましょう。

フレーズ13:家を空けられない事情がある

飲み会を断る際には「家を空けられない事情があります」という断り方も良いでしょう。「ネットの工事」や「子供の面倒を見る」など、具体的な内容を言いたくない時に使うことができます。

誘ってきた人の性格によっては「どんな事情なの?」と聞かれる可能性があるので、そういうことを聞いてこない人に使うか、聞かれた場合の事情まで考えて使うと良いでしょう。

フレーズ14:夫婦喧嘩中なので今回は厳しい

飲み会に誘われた時に夫婦喧嘩を口実にすると、相手もそれ以上誘いにくくなります。「今日中に謝らないと出て行かれてしまう」や「今日の朝、話し合うって約束した」など、重大な用事であることを主張しましょう。

ただし、配偶者と同じ職場の場合は嘘がバレやすくなってしまいます。その場合は配偶者に連絡をして夫婦喧嘩をしている演技をしてもらうか、他のフレーズを使って断るようにしましょう。

飲み会を断りたいあなたにおすすめのアイテム

飲み会を断る口実は自然なものを使っているのにどうしても角が立ってしまうという方には次の本をおすすめします。言葉の選び方に関してし載っているので、他の場面でもとても役立ちます。ぜひ読んでみてください。

断った後のアフターフォローは大切

飲み会を断る際には気分が重いものですが、断られた相手も嫌な気持ちになってしまいます。飲み会を断った時は、アフターフォローをきちんとするようにしましょう。

あまり断りすぎると、誰からも誘われずに職場で孤立してしまい、業務に悪影響を及ぼす恐れもあります。アフターフォローをきちんとして、人間関係にひびを入れずに断ることを覚えましょう。

「また誘ってください」

飲み会を断り続けていると誘われなくなってしまう恐れがあります。それでは人間関係が上手くいかなくなってしまう可能性も出てきてしまいます。飲み会を断る際には必ず「また誘ってください」と一言添えるようにしましょう。

「今日は〇〇な理由で行けませんが、また誘ってください」と言われれば断られた方も嫌な気分になりません。きちんとフォローをしましょう。

「次こそは参加します!」

断った後に「次こそは参加します!」と付け加えることで、飲み会に行きたい気持ちがあったことを主張することができます。上記の「また誘ってください」と同じように必ずこの言葉を付けましょう。

ただし、何度も使っていると嘘つきだと思われます。「次こそは参加します!」と言った場合は、次の飲み会には可能な限り顔を出すようにしましょう。

お互いの関係を保てる断り方をしよう

社会人にとっての飲み会は仕事の延長線でもあります。飲み会を断ることですぐに人間関係が壊れることはなくても、理由を濁して断ったり頻繁に断ることで相手から誘われなくなってしまう可能性があります。

断る際にも今後の関係性を意識してスマートな断り方を心掛けましょう。本当に飲み会が嫌いであっても、たまには一次会だけでも顔を出すといった心遣いも円滑な人間関係のためには必要になってきます。

飲み会嫌いな人の割合・断り方を知ろう

飲み会が嫌いで断りたいのはあなただけではありません。飲み会が嫌いな人の割合や断り方を紹介した記事がありますので、ぜひ参考にしてください。

特に断り方の記事は、飲み会に参加した場合の立ち回りに関しても書いてあります。飲み会に出席しても話に混ざれない人はぜひ目を通してみてください。気持ちを変えることで、憂鬱なだけだった飲み会が苦ではなくなる可能性もあります。

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