Search

検索したいワードを入力してください

2019年02月07日

暗闇フィットネス7選|続けやすい話題のエクササイズ

暗闇フィットネスをご存知でしょうか。海外セレブや日本の芸能人から火がついた、暗闇で行うフィットネスです。暗闇といっても、ライトや激しいリズムの音楽と一緒に、クラブ感覚で楽しく行うエクササイズです。暗闇フィットネスのさまざまなメニューをご紹介していきます。

暗闇フィットネス7選|続けやすい話題のエクササイズ

暗闇フィットネスが全国で拡大中

暗闇フィットネス7選|続けやすい話題のエクササイズ

暗闇フィットネスをご存知ですか。

フィットネスクラブの暗闇で、皆で同じエクササイズをする運動方法で、テレビなどでもよく紹介されています。全国に拡大した暗闇フィットネスが、日本中で大人気を博しています。

暗闇フィットネスは、暗いスペースで音楽をがんがんにかけながら皆で同じ動きをします。周りの目を気にすることなくマイペースを貫けて、一体感を感じながら運動ができるため、人気はますます急上昇中です。

海外セレブがハマっている

暗闇フィットネスは、レディー・ガガ・ニコール・キッドマン、ジェシカ・アルバ・トム・クルーズなどの海外セレブがハマっていると評判のエクササイズです。

暗闇フィットネスでレディー・ガガが痩せたと噂になり、ニコール・キッドマンもウエイトダウンしたと、なにかと話題のフィットネスです。

基本はバイクエクササイズですが、最近ではトランポリン・ボクシング・ヨガなどのいろいろなエクササイズも流行しています。

日本の芸能人にもファンがたくさん

暗闇フィットネスは、海外セレブだけでなく、日本の芸能人・モデルにもファンがたくさんいると評判です。

照明を落としてライトを当てた、クラブのような雰囲気で楽しくエクササイズを実践できます。暗闇の中で集中力を増し、自分だけの世界に浸ることができます。

エクササイズの常識を打ち破り、ボクササイズやヨガも取り入れ、女性だけでなく男性にも人気沸騰中の暗闇フィットネスが、いま話題です。

ライザップグループも参入

暗闇フィットネスに、テレビCMで有名なライザップグループも参入しています。

ライザップは有名芸能人がモニターになるなど、その話題性と共に人気のあるフィットネスです。ダイエット業界の多くのシェアも占めるライザップも暗闇フィットネスに参入しました。それがEXPAです。

ライザップはマンツーマンですが、EXPAはグループレッスンです。ライザップの暗闇フィットネスもおすすめですので、ぜひ参加してみてください。

おすすめ暗闇フィットネス7選

暗闇フィットネス7選|続けやすい話題のエクササイズ

大人気の新しいフィットネス形態である暗闇フィットネスには、さまざまな種類があります。

暗闇フィットネスの基本はエアロバイクですが、自分にぴったりの内容のエクササイズを求める方は、いろいろな種類のフィットネスの中から自由に選んでいくとよいでしょう。

暗闇フィットネスの中から、7つ選んでご紹介していきます。それぞれの個性と特徴を知り、自分に合ったエクササイズを見つけていきましょう。

おすすめ1:EXPA

「EXPA」は、ライザップグループのノウハウを活かし、食事指導も込みでオリジナルのトレーニングをする画期的な暗闇フィットネスです。

「EXPA」では、サプリメントやメンタル面のサポートも受けることができます。ライザップ会員11万人のデータを科学的に分析して作られたメニューで、あなただけのオリジナルのプログラムができあがります。

「EXPA」で、理想的なボディを手に入れましょう。

おすすめ2:REAL FIT

「REAL FIT」は、食べながら痩せる暗闇フィットネスです。

有酸素運動と組み合わせた特殊なトレーニングで、器具を使わずに行う暗闇フィットネスです。食事サポートが受けられる・返金保証があることが、最大の特徴です。

おすすめ3:FEELCYCLE

暗闇フィットネス7選|続けやすい話題のエクササイズ

アメリカを中心に大流行となった暗闇フィットネス「FEELCYCLE」は、日本には2012年に銀座にオープンしました。

大音量の音楽と、クラブのDJのような言い回しをするインストラクターの指導のもと、バイクを45分間、漕ぎ続けます。ダンスの動きも加えられ、有酸素運動と筋トレを兼ねたエクササイズが実現されています。

おすすめ4:オルタナ

「オルタナ」は、特に女性におすすめしたい暗闇フィットネスです。

バイクと体幹エクササイズを組み合わせた全身運動の「オルタナ」の暗闇フィットネスは、女性の体に合わせたメニューで作られています。短時間で大量の発汗とカロリー消費を行うエクササイズは、ダイエットの強い味方になってくれるはずです。

パーツ別のプログラムもある「オルタナ」は、30分間の女性専用エクササイズが、女性に大人気の暗闇フィットネスです。

おすすめ5:b-monster

暗闇フィットネス7選|続けやすい話題のエクササイズ

東京銀座の格闘系ボクササイズ「b-monster」では、ニューヨークのクラブ感覚で踊りながら、暗闇フィットネスが楽しめます。

ベテランインストラクターによる独自のプログラムで、本格的なボクササイズが学べます。アロマやスモークを焚いた「b-monster」の暗闇フィットネスは、カロリー消費にも役立つダイエット向きのプログラムです。

カフェには、デトックスドリンクのメニューも用意されています。

おすすめ6:jump one

暗闇フィットネス7選|続けやすい話題のエクササイズ

「jump one」は、ヨーロッパ全土で流行して世界に飛び火した、トランポリンのエクササイズです。

日本初のトランポリン専用スタジオの暗闇フィットネスが、銀座にオープンしました。ジョギングの1.7倍も効果があるトランポリンは、宇宙飛行士の訓練にも使われている画期的な運動器具です。暗闇の中で無重力を味わいながら、異空間を体感してください。

音楽と共に、トランポリンで楽しくバランス感覚と体幹が鍛えられます。

おすすめ7:LOIVE

「LOIVE」は、ドラムパフォーマンスの暗闇フィットネスです。

アップテンポの曲に合わせてドラムスティックを叩くエクササイズは、体幹を鍛えながら音感も身に付けられる画期的な暗闇フィットネスです。

「LOIVE」の基本はヨガです。筋トレと有酸素運動の組み合わせで、ストレスを発散しながら、楽しく全身を引き締めていきます。エアドラムで、リズム感も鍛えられます。

暗闇フィットネスに興味がある人におすすめ!

「KTYX フィットネストラッカー、Bluetoothスマートブレスレット、IP67防水スマートウォッチ」は、暗闇フィットネスにぴったりのスポーツウォッチです。

美しいHD画像が、暗闇の中でもはっきりと画面を表示してくれます。1.5時間の充電で、1週間以上の使用が実現されています。

軽くて薄手の本品は、アクティブな動きが多い暗闇フィットネスにぴったりの製品です。

暗闇フィットネスは継続しやすいのがポイント

暗闇フィットネスは継続しやすいのがポイントです。

暗闇で行うフィットネスは、クラブで踊り続ける感覚で楽しくエクササイズを続けることができます。軽快な音楽でノリもよく、暗闇による非日常的な空間で、化粧崩れや必死の形相・息切れなどを周囲に気づかれることなく、おしゃれにフィットネスを続けることができます。

継続こそがダイエットに効果あり

暗闇フィットネスは継続できるため、ダイエットに効果があります。

暗闇フィットネスは、短時間で消費カロリーが高いので、ダイエット効果が期待できます。暗闇フィットネス45分で、600〜800カロリー消費するレッスンもあります。食事のアドバイスが付いているジムもあるので、食生活の改善もできます。

暗闇フィットネスで気楽にエクササイズを楽しもう

暗闇フィットネス7選|続けやすい話題のエクササイズ

暗闇フィットネスで気楽にエクササイズを楽しみましょう。

エンタメ性のある暗闇フィットネスは、単調なジムに飽き始めた人などには特におすすめのフィットネスです。暗闇と音楽が非日常的な空間を作り出し、わくわくどきときと、楽しい気分にさせてくれます。

フィットネス初心者の方も、暗闇フィットネスなら、周りの目を気にせずに取り組めるのでおすすめです。

この記事に関連する情報もチェックしよう!

大人気の暗闇フィットネスについて興味が湧いたところで、エクササイズそのものにも焦点を当ててみましょう。

以下のリンクに、「ビーモンスター(b-monster)ボクササイズの特徴5つ 」と、「ワークアウトのなどの、スポーツ・ビジネス用語」の記事が掲載されています。

「b-monster」は、今回の記事でも取り上げたボクササイズの暗闇フィットネスです。クラブ感覚で参加したい方は、ぜひ参考にしてみてください。

Related

ソース顔の特徴7つ/その他の○○顔・ソース顔の芸能人

「ソース顔」とは、彫りが深く顔のパーツが一つ一つハッキリしていて、日本人とは違うハーフのような顔立ちを指す言葉です。この記事では、ソース顔をはじめとした「〇○顔」について、芸能人の例を挙げながら見て行きます。身近な人や友人なに当てはめてみるのも面白いでしょう。
自分磨き
2019年02月06日
ソース顔の特徴7つ/その他の○○顔・ソース顔の芸能人

足の長さの測り方2種・日本人平均|足をのばす方法3つ

自分の足の長さを測ったことはありますか。ネットで洋服を買うことも増えてきて、自分の足の長さを知らなければパンツ選びも失敗してしまいます。自分で足の長さを測る方法や比率、足が長いといわれている芸能人について紹介していきます。足の長さの比率は何%が標準でしょうか。
自分磨き
2019年02月07日
足の長さの測り方2種・日本人平均|足をのばす方法3つ

決定版ストレス解消グッズおすすめ25|プレゼントにも

現代社会では会社やママ友との人間関係や、仕事でのストレスなどで疲れている方が多くいます。そのようなときには、ストレス解消グッズを使って気持ちをリフレッシュしてみませんか。ストレス解消グッズにはお手頃価格や気軽に使えるものがたくさん揃っています。
自分磨き
2019年02月07日
決定版ストレス解消グッズおすすめ25|プレゼントにも

おすすめの肩こり解消グッズ15選|グッズ以外の解消法3つ

つらい肩こりにお悩みの方も多いのではないでしょうか。肩こりは頭痛や吐き気などあらゆる体のトラブルを招いてしまいます。この記事では、そんなつらい肩こりを解消してくれるおすすめのグッズに加えて、おすすめの解消法についてもご紹介しているのでぜひご覧ください。
自分磨き
2019年02月07日
おすすめの肩こり解消グッズ15選|グッズ以外の解消法3つ

なかよしやりぼんなどの3大漫画雑誌|少女漫画の代表作紹介

現在大人の女性が少女の頃に夢中になっていた「なかよし」「りぼん」「ちゃお」の人気漫画を紹介しています。ちょうどそのころは「少女漫画黄金期」と呼ばれたくさんの大ヒット作品がうまれました。当時を思い出し、好きだった漫画をもう一度読んでみるのも楽しいかもしれません。
自分磨き
2019年02月06日
なかよしやりぼんなどの3大漫画雑誌|少女漫画の代表作紹介

ムーミン谷の名言7選|ムーミンたちが教えてくれること

世界中で愛されている、トーベ・ヤンソン原作「ムーミン谷シリーズ」に登場するキャラクターたちの名言についての記事です。主人公ムーミンを始め、スナフキンやミイ、ムーミンママやムーミンパパなどの名言や、作中におけるムーミン達の生活やムーミンの魅力について解説します。
自分磨き
2019年02月06日
ムーミン谷の名言7選|ムーミンたちが教えてくれること

太ももマッサージの方法とポイント|1週間で効果を出そう!

太ももだけを鍛えることは難しく、ダイエットをしても太ももだけが痩せなかったという方も少なくありません。そこで今回この記事では、効果的に太もも痩せできるマッサージやストレッチの方法を紹介します。正しい方法を覚えて、美しい美脚を目指しましょう。
自分磨き
2019年02月06日
太ももマッサージの方法とポイント|1週間で効果を出そう!

女性の後ろ姿を美しくする方法7選|後ろ姿で惚れさせよう

この記事は、女性の後ろ姿を美しくする方法7選と女性の後ろ姿を見る男性心理について書いています。女性が感じている後ろ姿と男性が感じているものはけっこう違うようです。今まであまり気にしていなかった人も、ちょっと後ろ姿が気になるのではないでしょうか。
自分磨き
2019年02月07日
女性の後ろ姿を美しくする方法7選|後ろ姿で惚れさせよう

厚い唇を薄くする方法6選|薄い唇と厚い唇の印象とは?

自分の唇について考えたことはありますか。唇の分厚さ、濃さ、大きさなど感じる部分は多いことでしょう。この記事では、厚い唇に悩む人が薄い唇にする方法を紹介していきます。加えて薄い唇と熱い唇とでは印象がどう変わるのか、考えていきましょう。
自分磨き
2019年02月06日
厚い唇を薄くする方法6選|薄い唇と厚い唇の印象とは?

香水の場所による付け方7つ|付ける時の注意点3つ

皆さんは、香水をお持ちでしょうか。この記事では、「香水の場所による付け方と付ける時の注意点」についてが詳しく書かれています。どんな時にどんな場所へ香水を付けるべきなのか、また、香水を楽しみたい際は何に注意が必要なのか、一緒に見ていきましょう。
自分磨き
2019年02月06日
香水の場所による付け方7つ|付ける時の注意点3つ

笑顔が魅力的な女性とは?|素敵な笑顔になれる特徴8コ

笑顔が素敵な女性は、それだけで魅力的です。いつも笑顔でいる女性のほうが、ツンとすました無表情な美人よりもモテるでしょう。この記事では笑顔が魅力的な女性の特徴や、素敵な笑顔になるためのコツについてご紹介しているので、ぜひご覧ください。
自分磨き
2019年02月07日
笑顔が魅力的な女性とは?|素敵な笑顔になれる特徴8コ

36際の女性におこる4つの変化・きれいな36歳の秘訣

女性にとって、36歳は大きな節目です。36歳になった頃から、急に今までの服が似合わなくなったりいつものスキンケアが効かなくなってしまうことも多いでしょう。この記事では36歳の女性におこる変化や、きれいな36歳の女性になるための秘訣をご紹介しています。
自分磨き女性
2019年02月07日
36際の女性におこる4つの変化・きれいな36歳の秘訣

こじらせ女子の特徴7つ|こじらせ女子からの脱却方法

こじらせ女子は女性らしさが欠けていたり、恋愛に消極的だったりとネガティブな印象があるという方も多いでしょう。本記事ではこじらせ女子の特徴7つ、こじらせ女子からの脱却方法について紹介していきます。こじらせ女子について興味がある方はぜひチェックしてみてください。
自分磨き女性
2019年02月06日
こじらせ女子の特徴7つ|こじらせ女子からの脱却方法

中性的な女性の特徴5つ・ジェンダーレスメイクと髪型

中性的な女性は魅力があります。メイクやファッションだけでなく雰囲気が中性的な女性の特徴はどんなものがあるのかお伝えします。イメージしやすいように芸能人の例や、ヘアメイクの特徴や、内面的な美しさまで説明します。中性的な魅力を学びましょう。
自分磨き
2019年02月07日
中性的な女性の特徴5つ・ジェンダーレスメイクと髪型