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2019年03月19日

【男女別】モテる理想の体型7つ・理想の芸能人の体型は?

理想とされる体型がどのようなものなのか、知らない人も多いのではないでしょうか。この記事では、理想の体型の解説を踏まえ、いくつか例を挙げて紹介していきます。今の自分を変えたいと考えている人は、ぜひ、参考にしてみてください。

【男女別】モテる理想の体型7つ・理想の芸能人の体型は?

理想の体型とは

【男女別】モテる理想の体型7つ・理想の芸能人の体型は?

身体の見た目に気を遣う人が増えてきている現代ですが、理想の体型とは、いったいどのようなものなのでしょうか。ひたすらに細い体型を目指す人もいれば、ほどよい肉のついた体型、あるいは、シルエットに気を遣う人もいます。

このように、理想の体型は、人それぞれであるといえます。以下の記事では、日本人の平均スリーサイズを紹介します。ぜひ、参考にしてみてください。

日本人女性の平均スリーサイズ

日本人女性の平均的な体型は、バスト84cm、ウエスト62cm、ヒップ86cmです。女性の場合、理想的な体型として細く維持しがちですが、全体的なバランスをみることが大切です。

また、身長によっても平均的な体型は変わってきます。紹介したのは、平均身長ともいえる158cmの場合です。不健康に見えない、自分の身長、体重に合わせた体型作りを目指すようにしましょう。

日本人男性の平均スリーサイズ

男性のスリーサイズの場合、女性のバストにあたるのは「チェスト」という呼び方になります。日本人男性の平均的な体型は、チェスト91cm、ウエスト81cm、ヒップ88cmです。

男性の場合、女性との体格の違いから、測る位置が異なります。また、平均値はやや細めになっているため、特に参考にする必要はないといえるのではないでしょうか。

モテる理想の女性の体型4つ

【男女別】モテる理想の体型7つ・理想の芸能人の体型は?

女性から見た理想の体型とは別に、モテる理想の体型というものがあります。いわゆる男性好みの体型です。男性同士の会話や、雑誌、漫画の知識から知っている人も多いのではないでしょうか。

以下の記事では、モテる理想の体型について4つの点から紹介していきます。あくまで不健康には見えないよう心がけて、目指してみてください。

1:豊満な胸

やはり、モテる理想の体型でいちばん目にしやすいのが「豊満な胸」です。しかし、こちらは好みにも大きく反映されるため、気になる異性がいる人は、相手の好みをリサーチしてから体型作りを始めたほうがいいでしょう。

最近では、胸を大きくする方法が盛んに開発されています。胸の成長に効く食べ物や、バストアップのサポート器具などが豊富にあるので、豊胸を目指す人は、探してみてはいかがでしょうか。

2:くびれがある

男性人気の高い理想の体型にあげられるのは、くびれの細さです。ただ、細ければいいというものではないといえます。バストとヒップとのバランスから見た「くびれ」の細さが大切になります。

くびれは、日々のマッサージや筋肉トレーニングなどで作り上げることができます。諦めず、コツコツと地道に努力することが、美しいくびれ作りに繋がるのではないでしょうか。

3:きゅっと上がったお尻

男性人気が高い体型として、「きゅっと上がったお尻」もあげられます。たるんだお尻では、魅力は半減するといえます。大きさよりも、引き締まり方や形に目のつけ所があるのではないでしょうか。

タオルを使ったトレーニングが代表にあげられるように、健康的で引き締まった上向きのお尻は、日々の努力で作ることができます。普段衣服で隠れるとはいえ、シルエットに大きく反映されるお尻です。ぜひ、ヒップ力を高めてみてください。

4:ほどよく肉付きのある太もも

バスト、ウエスト、ヒップの観点以外に注目が高い部位が「太もも」です。モテる理想の体型としては、ほどよく肉付きのある太ももがあげられます。

筋肉トレーニングやマッサージが効果的といえます。骨ばって見えず、思わず触りたくなるような肉感のある太ももを目指しましょう。

モテる理想の男性の体型3つ

【男女別】モテる理想の体型7つ・理想の芸能人の体型は?

女性と同じように、男性にも、女性好みのモテる理想の体型が存在します。女性が好む体型の特徴としては、部位ではなく男性の体型全体への要求が強い傾向にあるといえます。

身長に対する問題など、短期間で叶えることが難しいものもありますが、できる限りで挑戦してみてはいかがでしょうか。

1:細マッチョ

圧倒的に女性人気が高い体型といえるのが、「細マッチョ」です。細マッチョとは、無駄な脂肪がなく、ほどよい筋肉量の引き締まった体型のことを指します。よく聞く言葉でもあるため、想像にたやすいのではないでしょうか。

一時期の流行をも制した細マッチョです。今の自分の体型を大きく変える必要がある場合には時間がかかるともいえますが、大変女性人気の高い理想の体型です。モテたい人は、ぜひ、目指してみてください。

2:背が高い

女性にモテる理想の体型として、よく聞く機会も多いのが「背が高い」ことです。こちらは、生まれつきの体質にも左右されるため、誰もが目指せるというわけではありません。また、背が高いだけでモテるということでもないため、このような基準もあるということだけ知っておきましょう。

鉄棒にぶら下がる、バスケを嗜むことで背が伸びやすくなるという情報があるため、背を高くすることでモテたいという人は挑戦してみてください。

3:スリム

女性に人気の高い理想の体型に「スリム」という点もあげられます。こちらも、あくまで多くの女性の意見ということであり、全ての好みに当てはまるわけではないといえます。また、「スリム」と「ガリガリ」は別物であるため、痩せすぎには注意が必要です。

健康的なスリム体型を目指し、モテる体型を手に入れてみてはいかがでしょうか。

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累計10万本を超える大人気シリーズのプログラムです。初めての人でも丁寧にサポートしてくれるため、理解を深めながら安心してトレーニングを楽しむことができます。体型作りの初めの一歩にいかがでしょうか。

理想の体を持つ女性芸能人3選

【男女別】モテる理想の体型7つ・理想の芸能人の体型は?

理想の体型を目指す人にとって、芸能人の存在が目標になっている人も多いのではないでしょうか。やはり、テレビや雑誌で見かける機会の多い芸能人は、体型に気を使っている人ばかりです。

以下の記事では、理想の体型とされる女性芸能人を3人紹介します。ぜひ、無理のない範囲で目指してみてください。具体的な目標、目に見える目標があることで、より理想の体型への道を進みやすくなるでしょう。

1:ローラ

完璧なボディバランスとして名高いローラは、バストの大きさをしっかりキープしつつ、ウエストなどを的確に絞った美しいボディラインをもっています。脚はすらっとしており、健康的で無駄のない、理想の体型であるといえるでしょう。

女性らしさのある丸みをしっかりと残した、お手本のような体型です。目指したくなる人も多いでしょう。ローラのように、毎日ダイエットと体型維持に力を注いでみてはいかがでしょうか。

2:中村アン

素晴らしい見た目の体型として有名な中村アンは、身体に不要な肉を残さず脅威の体脂肪率を保っています。トレーニングを欠かさず、飲み物にまで気を使っている彼女の体型は、美しく割れた腹筋と、目を引く美脚で作られています。

中村アンが行っている日々の生活でのちょっとした心がけや、糖質制限に関しても無理がないもので、真似しやすいのではないでしょうか。

3:深田恭子

痩せ過ぎず、ほどよい肉感のある体型で、男性女性ともに人気だかい理想の体型をもつのが、深田恭子です。体重の変化が激しいイメージもある彼女ですが、歳を重ねてもなお抜群のプロモーションで、人気を得ています。

やはり、理想の体型において不可欠な要素として、適当な肉感とボディバランスが必要であるといえるでしょう。

理想の体を持つ男性芸能人3選

【男女別】モテる理想の体型7つ・理想の芸能人の体型は?

目に見える目標があったほうが、理想の体型作りを頑張れる、といったことは男性にもいえます。以下の記事では、理想の体型とされる男性芸能人を3人紹介します。

ぜひ、目標にしてみてください。理想の体型作りの支えになることでしょう。

1:松田翔太

筋肉の美しさで有名な松田翔太の体型の特徴は、見事なまでにくっきりと筋が割れている腹筋とたくましさ溢れる上腕、そして、はっきりと浮かんだ血管です。見るものを唸らせる、素晴らしい細マッチョな体型であるといえるでしょう。

全身を通してみても、非常にバランスの良い体型です。松田翔太の体重は、美容体重よりも軽いのですが、これを踏まえてみても、やはり理想の体型に必要なのは、全体のバランスであることがわかります。

2:西島秀俊

日頃からトレーニングを欠かさず、体型維持に気を使う西島秀俊も、理想に高い細マッチョの体型を持っています。40代後半の人の体型とは重えないほどに引き締まった、無駄な肉のない美しさ溢れる体型に、男性ならば憧れる人も多いのではないでしょうか。

移動する際には、極力自転車を使うことを心がけ、週に何度もジムに通うことで作られた西島秀俊の肉体美には、誰もが脱帽することでしょう。

3:山下智久

細マッチョというよりも、ほどよくムキムキであることが密かに噂されていることで名高いのが、山下智久です。男性の色気がじわじわと伝わる肉体美に見惚れる女性が多く、体型ひとつで男性の魅力が高まることがわかります。

脂肪を全て筋肉に変えることは、非常に年月がかかりますが、やはり努力の賜物といったところでしょう。引き締まった体型には大きな魅力があります。

痩せすぎは厳禁!健康な体型を目指そう

【男女別】モテる理想の体型7つ・理想の芸能人の体型は?

芸能人の体型を例に挙げてみたことでわかるように、美しく魅力的と感じられる体型には、あくまで健康的に見えること、そして、全体のボディバランスが重要であるといえます。

痩せすぎや、一部だけの体型絞りではバランスが悪く、むしろ体型の魅力が半減してしまうといえるのではないでしょうか。身体を鍛え、整えたり、絞ったりする際には、必ず全身を通してバランスを確認するようにしましょう。

理想の体型になるには

理想の体型を目指すには、まずは自分がなりたい体型の人を目標として定めましょう。目に見える目標があることは、トレーニングを続けることにおいて大切なことであるといえるのではないでしょうか。

無理のない範囲で、健康的な美しい理想の体型に近づくことができるよう、この記事を参考に頑張ってみてください。以下のリンクでも、理想の体型になる方法をいくつか紹介しているので、参考にしてみてはいかがでしょうか。

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